宜都融媒訊（通訊員 周友平 余愛民）2024年11月17日,，全國太極拳健身站點(diǎn)骨干教練員培訓(xùn)班在湖北咸寧結(jié)業(yè)。一名70歲太極拳手的表演吸引了眾人的目光：拳法如行云流水，柔中帶剛,，深得太極拳精髓；在太極功夫加持下,，大開大合的太極扇與女性柔美氣質(zhì)的結(jié)合恰到好處,，武術(shù)與舞蹈完美融合，極具觀賞價(jià)值……
她,，就是宜都太極拳協(xié)會會長,、宜都市武術(shù)協(xié)會主席,、國家級社會體育指導(dǎo)員、國家一級武術(shù)裁判鄧善美,。這次,，她代表宜昌參加培訓(xùn)，師從世界太極拳冠軍龔順等老師,。學(xué)成歸來,，她顧不上舟車勞頓，又將學(xué)習(xí)斬獲的《楊式28式太極扇》分享給宜都太極拳中心隊(duì)的伙伴,。
“4天的學(xué)習(xí)課程緊湊,，雖然我是參加培訓(xùn)中宜昌年齡最大的，但并不覺得累,。最后一天,，很多人都忙著去賓館補(bǔ)覺，我還趕著去泡了溫泉……”
“馬上我們又要參加一場全國性的賀新春的太極拳大賽,，又要組織大家抓緊練習(xí)…… ”
忙,，是鄧善美老師給人的第一印象。因?yàn)槊?，她走路帶風(fēng),。跟隨70歲的她走路，年輕人得一路小跑才能跟上節(jié)奏,?？墒牵l能想到,，眼前這個在賽場上虎虎生威,、身手矯健的七旬老人，當(dāng)年可是出了名的“病秧子”……
1990年,，她結(jié)緣太極拳,，就被太極拳剛?cè)嵯酀?jì)，內(nèi)外兼修的理念所吸引,。從此,，她一頭扎進(jìn)太極拳的世界，潛心鉆研太極拳法30余年,，取得榮譽(yù)無數(shù)：參加宜都市級以上的太極拳,、劍比賽，17次獲得一,、二等獎,；2003年12月到2012年分別兩次被國家體育總局授予“全國優(yōu)秀社會體育指導(dǎo)員”稱號；2010年獲得國家級武術(shù)裁判證書；2011年至2012年被評為全國體育先進(jìn)個人,；2018年被聘為宜昌市老年大學(xué)太極拳教師；2022年12月被評為宜昌市老年大學(xué)“十大名師”,。
薪火相傳：德藝雙馨
老年大學(xué)太極拳研修二班班長曹方蘭學(xué)習(xí)太極拳已經(jīng)5年,，她感嘆，鄧善美老師就是宜都太極拳人的榜樣,，“每次跟隨她練完太極拳,，渾身就有一種由內(nèi)而外的舒暢。神奇的太極拳,，拳法精妙的老師,，讓我煥發(fā)了新的光彩。我的想法是,，終身練習(xí)太極拳,，傳播太極拳文化，這樣才對得起老師的精心教導(dǎo),?！?/span>
“我學(xué)太極拳，是被老師（鄧善美）的人品誘惑來的?，F(xiàn)在,，太極拳就是我的精神支柱。 離開了太極拳,，生活就沒有滋味,，鄧?yán)蠋熃o我們精神上帶來了愉悅?！?span style="text-indent: 2em;">快人快語的林本艷說到太極拳總是眉飛色舞,，談起自己的授業(yè)恩師，總是帶著膜拜之情,。
4年前,，飽受腰椎間盤突出病痛折磨的她四處求醫(yī)問藥。2021年,，得知練習(xí)太極拳可以健身,，她來到老年大學(xué)，師從鄧善美開始練拳,。
“老師不僅是拳打得好,，人品更是沒得話說。首先是百問不厭,，對人和氣謙和?，F(xiàn)在學(xué)太極拳的人的年齡都偏大，反應(yīng)比較慢。 但她從不厭煩,，讓人很有信心,。總是鼓勵你,，你就覺得受到了重視,，更想練，更要練好……”
抱著強(qiáng)身健體的目的,，林本艷開啟了學(xué)習(xí)太極拳之旅,。課堂上，她跟著老師學(xué)習(xí)一招一式,，回家后又對照視頻,，體會套路的要領(lǐng)。即使在武漢照顧孫子期間,，她的學(xué)習(xí)也從未間斷,，經(jīng)常將練習(xí)的視頻回傳老師，鄧?yán)蠋熆偸墙o予她及時有效的指導(dǎo),?；匾硕肌靶菁佟保驕?zhǔn)時機(jī),，就纏著老師在江邊“開小灶”,。
從師4年，她的太極拳已經(jīng)有模有樣,。困擾多年的病痛也一掃而光,，身體素質(zhì)大大提升。為了讓太極拳給更多人帶去健康快樂,，走到哪里,，她就把太極拳帶到哪里，發(fā)動當(dāng)?shù)鼐用窬毩?xí)太極拳?，F(xiàn)在,，她在蓮花堰社區(qū)建立起了一支30多人的太極拳輔導(dǎo)站，每天堅(jiān)持練習(xí),。
“我不想畢業(yè),，就想‘碩博連讀’，一直跟著鄧?yán)蠋熥?，老師教什么我就學(xué)什么,，太極就是學(xué)無止境。哈哈哈,！”
林本艷介紹,，老年大學(xué)的常萍老師是鄧?yán)蠋煹膶W(xué)生,，算得上是衣缽傳人，頗有鄧?yán)蠋煹娘L(fēng)骨,，人品也非常好……
“師傅還是師傅,，像勁力、剛?cè)?、力度比我們掌握得要好,。我現(xiàn)在也只能算是‘太極操’做得好，樣子有點(diǎn)兒像師傅……”
“師傅是拳也打得好,，人也好,。跟師傅學(xué)習(xí)對我來說,，不是一句口號,，是行動。目標(biāo)是學(xué)太極拳,、學(xué)做人?，F(xiàn)在我每天把太極服時刻穿在身上，隨時準(zhǔn)備跟隨師傅行動,?！?/p>
……
其實(shí)，常萍剛退休那會兒身體不好,，生活作息也不規(guī)律,。加之身體底子很薄，她的免疫力極低,，和感冒的人擦身而過就會被感染,。
2014年，在同伴的“攛掇”下,，她開始跟著太極輔導(dǎo)站的學(xué)員開始練習(xí)太極拳,，但總感覺不得要領(lǐng)。在濱江公園的一次訓(xùn)練中,，她和老師鄧善美邂逅,。她形容自己和老師是“一見鐘情”：“那個拳打得太美噠，那個韻味光芒四射,，回家后,，我腦子里裝的全部是老師打太極拳的畫面……”
常萍異常興奮地去報(bào)名，在老年大學(xué),，她見到了心儀已久的老師鄧善美,。這一練，就是10年不間斷,。
輕言細(xì)語的她,，外表看起來柔弱，但行動起來卻風(fēng)風(fēng)火火，從愛上太極拳的那一天起就近乎“瘋狂”：“癡迷噠,，一天只有24小時,，感覺好短。白天跟著師傅學(xué),， 晚上在電腦上看太極拳視頻,。和同伴王姐兩個人對練，錄制視頻,，一個月后再來看有沒有進(jìn)步,。”
經(jīng)過數(shù)月的艱苦訓(xùn)練,，常萍進(jìn)步很快,。鄧善美老師也在課堂上發(fā)現(xiàn)了這個“好苗子”，時不時地點(diǎn)撥,，有意讓她站在前排“領(lǐng)訓(xùn)”,。一年后，她就成為太極拳中心隊(duì)最年輕的隊(duì)員,。因表現(xiàn)特別突出,，2015年，她成了鄧善美老師的助教,。
常萍坦言,，這段助教經(jīng)歷讓她成長迅速，理論基礎(chǔ),、太極拳要義,、動作套路這些過去只需要自己領(lǐng)悟就可以，現(xiàn)在卻要教學(xué)員,，對她來說,，確實(shí)是一個不小的挑戰(zhàn)。她的解決之道是：師傅走到哪里,，她就跟到哪里,。師傅教，她就一遍遍模仿,，腦子里裝的全是師傅的動作,。
“我現(xiàn)在擺脫了老年人的生活狀態(tài)，自己受益噠,。跟師傅在一起獲得了健康,、快樂，我愿意跟師傅一樣,，將這份快樂傳播給更多熱愛太極拳的人……”
渡己渡人：追逐太極之光
其實(shí),，在人們的視線更多地關(guān)注于鄧善美身上的光環(huán)時,，卻不曾想到，她結(jié)緣太極,，熱愛太極,，追逐太極之光經(jīng)歷了怎樣的艱辛、磨礪……
1986年,，在經(jīng)歷了一次死里逃生的手術(shù)后,，31歲的鄧善美又被手術(shù)后遺癥——腸粘連帶入了另一個痛苦的世界：一旦病痛發(fā)作，就會導(dǎo)致呼吸困難,，嚴(yán)重時全身冰涼,，昏厥不醒。具有豐富救治經(jīng)驗(yàn)的丈夫迅速給她蓋上棉被,，再將數(shù)個備好的玻璃吊瓶灌滿熱水塞進(jìn)被子,。如果沒有蘇醒跡象，就迅速撥打120送醫(yī),。
回憶起這段刻骨銘心的往事,，丈夫張作壽還是“大倒苦水”,。不過,，說到妻子為太極拳忙得腳不沾地，他話鋒一轉(zhuǎn)：“忙喔,，比人家上班的還忙,。我現(xiàn)在當(dāng)好‘賢內(nèi)助’，讓她安心忙,。以前她是為自己強(qiáng)身健體,，現(xiàn)在是為大家積善行德，您說我怎么不支持呢,，哈哈,！”
1987年，飽受病痛折磨的鄧善美聽從中醫(yī)的建議,，開始學(xué)習(xí)健身氣功,，后來又練起了太極拳。父親為她訂閱了《中華武術(shù)》雜志,；丈夫節(jié)衣縮食為他購買了放像機(jī),、磁帶，外地出差,，他去的最多的地方是新華書店,、音像專賣店，為的是找到武術(shù)類書籍和資料,。
鄧善美既要照顧子女上學(xué),，還要在承包的柜臺上班,，學(xué)習(xí)健身氣功和武術(shù)只能見縫插針。
3年后,，她的身體在悄悄地發(fā)生變化：飲食好轉(zhuǎn),，體重增加，氣色也好多了,，數(shù)年之間幾乎沒有進(jìn)過醫(yī)院,。
“‘病秧子’鄧善美練太極把病都治好了！”這一消息在街坊鄰居間不脛而走,。從此,，在鄧善美練習(xí)太極拳的道路上，又多了很多同行者,。為了帶動更多人練習(xí),，鄧善美干脆把放像機(jī)搬到室外，和大家一起觀看視頻,，一起練習(xí)提高,。
1993年，是鄧善美太極之路新的起點(diǎn),。她正式拜“長江大俠”呂紫劍的嫡傳弟子夏明華為師,，開始學(xué)習(xí)規(guī)范的太極拳套路。后來,，又多次赴太極拳發(fā)源地陳家溝,，當(dāng)面向陳正雷等大師請教。她抓住一切提高自己的機(jī)會,，哪里有培訓(xùn),，哪里有拳師到宜昌，她都義無反顧地去觀摩,。1996年,，“長江大俠”呂紫劍來到宜都，親自指點(diǎn)她提高技法,，并為徒孫題字“善良終須有好報(bào) 美德待人子孫賢”,，激勵她勤學(xué)苦練！
從2000年開始,，鄧善美開始在宜昌嶄露頭角,。2018年，她率隊(duì)出征武漢,，在湖北省第15屆運(yùn)動會上獲太極拳項(xiàng)目團(tuán)體一等獎,，她本人也獲得優(yōu)秀運(yùn)動員稱號。從此,，以她為核心的宜都太極拳團(tuán)隊(duì)在省城武漢也有了一席之地,。但與聲名鵲起的聲望相比,，鄧善美謙和低調(diào)的一貫作風(fēng)依然沒變。
90年代初,，鄧善美進(jìn)入武術(shù)協(xié)會任副主席,，和另一名老師一人負(fù)責(zé)城南，一人負(fù)責(zé)城東,，宜都太極拳群眾運(yùn)動從這兩個站點(diǎn)數(shù)十人的隊(duì)伍開始起步,。經(jīng)過30多年的發(fā)展，目前,，全市155個行政村和社區(qū)有太極活動點(diǎn)127個,，占81.9%；共設(shè)輔導(dǎo)站59個,，全年堅(jiān)持練太極拳的人達(dá)4200多人,，占全市老年體育人口的37.5%；建立了56個健身團(tuán)隊(duì),，登記注冊會員達(dá)1402人,。
無論是在武術(shù)協(xié)會任主席，擔(dān)任宜都武術(shù)訓(xùn)練中心主任,，還是在走上宜都太極拳協(xié)會會長的崗位后,，鄧善美在太極拳修煉的道路上，在不斷提高自身修為的同時,，始終把傳授太極拳技法作為第一要務(wù),。
2024年8月,，她在一次騎行中摔傷,。未滿一月，她一拐一瘸,，又準(zhǔn)時出現(xiàn)在老年大學(xué)秋季太極拳班,，堅(jiān)持站立授課。從她進(jìn)入老年大學(xué)教授太極拳開始,，歷屆學(xué)員都清晰記得,，她課堂上孜孜不倦地教，晨練時一遍一遍地示范,，從不讓一個學(xué)員掉隊(duì),。
無論是嚴(yán)寒還是酷暑，街頭巷尾的太極拳輔導(dǎo)站,，鄉(xiāng)村太極拳練習(xí)點(diǎn),，學(xué)員們總是能看到老師的身影出現(xiàn)，或集體培訓(xùn),，或個別輔導(dǎo),。
2018年,，鄧善美在宜都老年大學(xué)教學(xué)任務(wù)繁重之際，還受聘宜昌老年大學(xué)擔(dān)任太極拳教師,。兩地奔波,，她樂此不疲，一教就是5年,。
只要你愿意學(xué),，我就愿意教。這是她對待熱愛太極拳法的人信守的法條,。
“只要是對傳播太極拳有利的事,，我一定參加?！边@是她對待太極拳文化的一貫立場,。為了這一立場，在邀請外地太極拳大師來宜都授課時,，她甘愿當(dāng)起了現(xiàn)場服務(wù)生,。宜都的太極拳在宜昌歷屆大賽中技壓群芳，作為領(lǐng)頭羊,，她指揮若定,，調(diào)度有方。為了提高全市太極拳運(yùn)動水平,，宜都每年都要舉辦2場大型展演活動,，無論是場地確定、現(xiàn)場調(diào)度,，還是鄉(xiāng)鎮(zhèn)部門協(xié)調(diào),、指導(dǎo)老師調(diào)配、站點(diǎn)技法提高,，她不顧年事已高,，事無巨細(xì)，都一一到場,，直到活動圓滿結(jié)束才離開現(xiàn)場,。
時間進(jìn)入2024年12月，宜都老年大學(xué)太極拳班,、宜都市老年體協(xié)輔導(dǎo)站以及各類太極拳學(xué)習(xí)機(jī)構(gòu),、站點(diǎn)都迎來了年度展演高峰期，大家都期待著這個太極拳的領(lǐng)軍人物能到場指導(dǎo),。只要和授課沒有時間上的沖突,，鄧善美有求必應(yīng)。
現(xiàn)在已是濃冬時節(jié),，年過七旬的她,，仍然堅(jiān)持每天六點(diǎn)起床,，練完太極拳必修課后就騎著單車去各個輔導(dǎo)站指導(dǎo)學(xué)員練習(xí)，每周三天的老年大學(xué)授課也不落下,，遇到鄉(xiāng)鎮(zhèn)輔導(dǎo)站需要指點(diǎn)提高,，她又馬不停蹄活躍在城鎮(zhèn)村莊。
她走到哪里,，就成為太極拳愛好者追逐的目標(biāo),。人們追隨她研習(xí)太極拳的精妙，是太極拳傳統(tǒng)文化的光芒四射,，能給人帶來健康快樂,。弟子們追隨她，是因?yàn)樗驼{(diào)謙和,，內(nèi)斂含蓄,，與太極拳內(nèi)外兼修的目標(biāo)高度一致。她渡人渡己,，體現(xiàn)了中國人的善良本性,，人性光輝耀目。
她自己說,，太極拳博大精深,，自己只是滄海一粟，一直在追尋太極拳的光芒……
“您要帶著我們練,，我們玩,。這是太極拳愛好者說得最多的話。現(xiàn)在我已經(jīng)70歲了,，社會還需要我,。再忙，自己也覺得值,！”
“宜都太極拳運(yùn)動有這么好的氛圍,，這么多人學(xué)，我又受益又還能服務(wù),，怎么會不愿意呢？”
“不開心的事情也有,。但是只要不要名,、不要利，就不怕非議,。我就是熱愛太極,，我們宜都太極拳不能落后……”
“我有一個愿望，希望我們宜都有更多的年輕人加入太極拳的隊(duì)伍,，練太極拳不是老年人專利,，老祖宗留給我們的寶貝不能丟……”
（責(zé)編：李華 向姝 審核：黨艷秋）
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