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隨著春節(jié)假期的結束,，開學如期而至,，不少疾病總會來“湊熱鬧”。

春季天氣多變,，時寒時暖,，尤其近期又寒潮天氣，再加上假期松弛后部分學生不適應學校生活環(huán)境和節(jié)奏,，開學后一至兩周,，學生要面臨著心理（開學焦慮癥）和身體的雙重考驗，故開學后的一至兩周是校園內出現(xiàn)各種流行性傳染病的“高風險期”,，也稱之為“開學病”,。

有哪些需要注意的，如何預防,？

一,、疾病防控

1.新冠肺炎

全年均可發(fā)病，傳染性強,、傳播速度快,。可通過直接傳播,、氣溶膠傳播和接觸傳播,，以發(fā)熱、乏力,、干咳為主要表現(xiàn),，部分輕癥新冠感染者可能無任何臨床表現(xiàn)，呈現(xiàn)無癥狀感染者的狀態(tài),。

2.流行性感冒

潛伏期短,、傳染性強,、傳播速度快。主要表現(xiàn)為急性發(fā)病,，高熱,，體溫可達39℃~40℃，伴畏寒,，發(fā)熱可持續(xù)2~3天,。全身肌肉、關節(jié)酸痛不適,。常有咽痛,、干咳，鼻塞,、流涕等,。高發(fā)時間為冬春季，潛伏期一般1~3天,，以空氣飛沫傳播為主,，各學段均易感。

3.麻疹

傳染性很高,，首發(fā)癥狀出現(xiàn)3~5天后出現(xiàn)全身斑丘疹,，病后大多可獲得終身免疫。主要癥狀為發(fā)熱,、紅色斑丘疹,，并伴有咳嗽、流涕,、流淚,、畏光、咽痛,、全身乏力等,，一年四季均可發(fā)生，但發(fā)病高峰期是3-5月份,；潛伏期6~18天,；以8個月以內的嬰兒、7歲以上學齡兒童,、沒有接種麻疹疫苗的幼兒及成人為易發(fā)人群,，主要通過呼吸道飛沫傳播。

4.諾如病毒腸胃炎

感染性強,，以腸道傳播為主,，病程較短,，主要癥狀為惡心,、嘔吐,、發(fā)熱、腹痛和腹瀉,。糞便為稀水便或水樣便,，無黏液膿血,。病程一般為2～3天,，冬春季為高發(fā)季節(jié)；潛伏期多在24～48小時,；各學段均易感,；通過污染的水源、食物,、物品等傳播,。

5.食源性疾病

痢疾桿菌、傷寒桿菌,、沙門菌,、副溶血性弧菌、致瀉性大腸桿菌等都是常見的病原菌,，臨床主要表現(xiàn)為惡心,、嘔吐、腹痛,、腹瀉等癥狀,，可伴有發(fā)熱，嚴重者可出現(xiàn)脫水,，往往在學校,、幼托等集體單位發(fā)生。

預防措施

接種疫苗是預防傳染病最有效的手段,，應定時定期給兒童接種疫苗,。

加強個人衛(wèi)生與個人防護。保持良好的衛(wèi)生習慣,，不隨地吐痰,、勤洗手、勤換衣,、注意口腔衛(wèi)生,，生活用品如毛巾、餐具等應定期消毒,。

增強自我防護,。注意佩戴口罩，并盡量減少到人群密集的場所,。

養(yǎng)成良好的生活習慣,。生活有規(guī)律,，睡眠應充足，飲食要均衡,；根據(jù)天氣變化適時增減衣物,，避免著涼。

加強鍛煉,。增加戶外活動時間,，多幫父母做家務，勞逸結合,，提高身體免疫力,。

改善室內環(huán)境。室內常通風,，改善空氣質量,，并保持室內清潔，必要時可消毒,。

若兒童發(fā)生傳染病,，應在家隔離，家長不要害怕耽誤課程而隱瞞病情,，遵從學校傳染病休復學管理制度,；也不要帶孩子去人多的地方以免感染他人。

學校應加強疫情監(jiān)測,，堅持晨檢制度和因病缺課登記追蹤制度,，做到早發(fā)現(xiàn)、早報告,、早診斷,、早隔離、早治療,。

教室,、宿舍應每天定時通風換氣，保持空氣流通與清新,，改善室內空氣質量,。

加強教室、宿舍,、廁所,、校園環(huán)境、食堂環(huán)境,、餐具,、玩具的通風和消毒工作。

二、心理適應——開學焦慮癥

開學焦慮癥是指學生面對即將結束的假期,，對無法有效適應新學期學習生活的擔憂,，出現(xiàn)情緒低落、心慌意亂,、煩躁易怒,、渾身乏力的狀態(tài)。

嚴重的還可能出現(xiàn)食欲不振,、睡眠障礙,、注意力不集中等情況。尤其是在自我要求高,、學習成績優(yōu)秀,、適應能力弱,、不善社交的孩子身上易于出現(xiàn),。

應對措施

1.調節(jié)生物鐘

假期里，很多同學因為觀看電視劇,、玩網(wǎng)絡游戲而熬夜,，晚睡晚起，生物鐘錯亂,，開學前必須調整,，要按學校的作息時間安排飲食起居。開學前三天,，不要因為作業(yè)欠賬而開夜車,，影響生活規(guī)律的形成。早晨起床后,，進行適當?shù)捏w育鍛煉,，保證開學后有旺盛的精力。

2.備齊學習用具

開學前,，要購置工具書,、教輔資料等必要的學習用具，條件允許的學生,，可以幫助一些家庭困難的學生,，以此來培養(yǎng)他們的社會責任感。低年級學生可以在家長的陪同下準備學習和生活用品,，高年級學生要自己將衣服,、鞋帽等洗刷干凈，做好開學前的各項準備,。

3.轉移注意力

多數(shù)學生假期以休息,、娛樂為主，以學習為輔，老師和家長都沒有過多干預,，開學前,，學生對電視節(jié)目和游戲往往意猶未盡，此時,，學生要接受家長的意見,，主動克制自己，把注意力轉移到學習上來,，查一查哪些作業(yè)需要完善,，哪些知識還模糊，及時請教同學和老師,。

4.溫故而知新

學生首先要安排時間“溫故知新”,。如復習上學期學過的英語單詞、數(shù)學公式,、物理定律等,，喚醒大腦里儲存的記憶；提前制定一份可行的學習計劃,，提前預習新學期知識,，這也是最重要的環(huán)節(jié)。通過預習,，可以對自己將要學習的內容有初步了解,，從而有重點、有目的地去聽課,，尤其是自學弄不懂的知識,，更要注意老師的分析與推理，學會正確的思維方式,，對課文中關鍵知識點,、知識結構可圈可點，可做些筆記,。

孩子的“開學焦慮癥”是正?，F(xiàn)象，就像成人放長假后不愿上班一樣,，這種現(xiàn)象既不可無視,，又不可小視，只要孩子努力地調整,，再配合家長機智地引導,、老師科學地施教，學生就可以盡快地“收心”,，定會以更飽滿的熱情開始新的征程,。

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