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近日,，成都李女士因?yàn)樨澇岳笾Ω杏X不適，到家附近的診所就診,，被診斷為低血糖癥,，而這恰恰是因?yàn)檫^(guò)食荔枝引起的“荔枝病”。

高糖水果怎么會(huì)引起低血糖呢,？

吃完兩斤多荔枝女子頭暈惡心進(jìn)診所

6月18日,，24歲的李女士介紹：“現(xiàn)在市面上的荔枝品種多且不貴，我上周五買了兩斤,，和我合租的女孩也買了兩斤,。第二天剛好是周末，天又熱,，放了冰箱一夜的荔枝冰爽鮮甜,，我沒忍住，一直吃,?！?/p>

李女士說(shuō)，“合租室友只吃了幾顆,，她還對(duì)我說(shuō)少吃一些,，可能變胖。我當(dāng)時(shí)心想只吃一次,，下次就不敞開吃了,。”

李女士最后不知不覺把買來(lái)的兩斤荔枝全吃了,，甚至還多吃了些合租女孩的荔枝,。

當(dāng)天下午，正在刷劇的李女士開始出現(xiàn)惡心,、頭暈等癥狀,，于是她呼叫隔壁的合租女孩求助。最終在對(duì)方的幫助下,，李女士被送到家附近的診所接受治療,。經(jīng)過(guò)檢查，李女士被診斷為低血糖癥，“醫(yī)生說(shuō)這是‘荔枝病’,?！?/p>

在篩查誘因時(shí)，李女士想起了上午起床后吃的那些荔枝,，“荔枝是高糖水果,，吃多了咋會(huì)得低血糖？”在診所服用了口服葡萄糖水后,，觀察15分鐘沒有什么異樣,，李女士返回家中。

李女士在與朋友分享自己的遭遇時(shí),，才發(fā)現(xiàn)和她有相同感覺的人還不少,，“為啥荔枝吃多了會(huì)有頭暈惡心的感覺呢，原來(lái)這是‘荔枝病’呀,？”

每年都有“荔枝病”案例案例登上新聞↓

專家：大量食用荔枝血糖升高后又急劇下降

據(jù)報(bào)道,，“荔枝病”一旦發(fā)生，會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象,，甚至可能引發(fā)低血糖性腦病,。

癥狀輕的人會(huì)出現(xiàn)頭暈、出汗,、面色蒼白,、乏力、心慌,、口渴,、饑餓等癥狀。而嚴(yán)重的人則可能出現(xiàn)四肢厥冷,、血壓下降,，甚至?xí)榇ぁ⒒杳阅酥列菘怂劳?。因此,，“荔枝病”的發(fā)生雖然罕見，但也不容小覷,。

有媒體報(bào)道,，兒童是患“荔枝病”的主要群體。18日,，浙江麗水市衛(wèi)健委相關(guān)負(fù)責(zé)人在接受記者采訪時(shí)對(duì)此表示認(rèn)同,，“兒童消化及血糖調(diào)節(jié)能力較成年人弱一些，因此在空腹?fàn)顟B(tài)下,，大量食用荔枝后,，出現(xiàn)‘荔枝病’的概率更大,。”

為何食用高糖水果還低血糖了,？該負(fù)責(zé)人稱,，“這是因?yàn)槔笾χ泻胸S富的果糖、葡萄糖和蔗糖,，因此食用荔枝后，血糖會(huì)迅速升高,。而血糖升高后,，人體會(huì)分泌大量的反應(yīng)性胰島素，降低血糖指標(biāo),。于是胰島素又通過(guò)消化體內(nèi)的葡萄糖,，使其下降。但是這時(shí)果糖還沒有來(lái)得及轉(zhuǎn)換成葡萄糖補(bǔ)充我們的血糖,，所以最終導(dǎo)致血糖急劇下降,。‘荔枝病’就是這么來(lái)的,?！?/p>

該負(fù)責(zé)人還提醒道，“實(shí)際上,，老年人也是患低血糖癥的群體,。我曾遇到一位老年患者，她因?yàn)樨澇粤死笾?，也被診斷為得了低血糖癥,。”

該負(fù)責(zé)人建議,，根據(jù)血糖低的程度,，可以通過(guò)不同的食物補(bǔ)充，如果是輕度的低血糖,，可以吃碳水化合物類的飲食,，比如餅干、饅頭之類,；如果低血糖程度比較重,，要吃快速提高血糖的食物，如水果糖,、巧克力等,；如果血糖進(jìn)一步降低，食物不能改善患者的低血糖,，則需要靜脈補(bǔ)充葡萄糖,。

怎么避免“荔枝病”的發(fā)生？

雖然有“荔枝病”的存在，但我們也不用因噎廢食而放棄荔枝這種美味的食物,。那么吃荔枝時(shí),，怎么做才能避免“荔枝病”的發(fā)生呢？首先,，一定要避免“空腹食用”和“過(guò)量食用”,，空腹很好理解，吃荔枝前后吃點(diǎn)含有碳水化合物的食物墊墊底就可以,。

但“過(guò)量”的標(biāo)準(zhǔn)可能很多人都有不同的理解,。實(shí)際上，普通成年人每天吃200g左右的荔枝就差不多了,，普通個(gè)頭的荔枝大概是10個(gè),。如果是近年來(lái)流行的超大個(gè)頭的荔枝王，大概4～5個(gè)就夠了,。兒童要吃的話,，則不要超過(guò)100g。如果是患有糖尿病的患者,，就不要考慮年齡了,，荔枝是一顆都不能吃！

此外,，吃荔枝時(shí)一定要選擇熟透的,，不要吃未成熟的荔枝。在未成熟的荔枝中,，毒素含量更高,，風(fēng)險(xiǎn)也更大，而且口味也并不好,。

不過(guò)需要注意的是,，荔枝的成熟與否并不能完全看外殼是否發(fā)綠來(lái)判斷。畢竟像“妃子笑”這樣的品種本身就算熟透了也有綠色,，因此判斷荔枝的生熟一定要根據(jù)品種特性來(lái)看,。

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