黑丝美女18禁,短视频是什么

芒果風(fēng)味獨(dú)特,、香氣濃郁,，除了可以洗干凈后直接吃,，還能做成很多美食,，比如芒果布丁,、芒果西米露,、芒果慕斯、芒果冰沙……雖然芒果很受歡迎,，但在“吃芒果”這件事上,，存在的“問題”也不少。

芒果的風(fēng)味和營(yíng)養(yǎng)

芒果原產(chǎn)于印度及馬來西亞,，素有“熱帶果王”之美譽(yù),，為世界五大水果之一，因香味獨(dú)特,，受到很多人的喜愛,。

芒果不僅果香迷人，營(yíng)養(yǎng)也很豐富,，含有維生素C,、鉀、胡蘿卜素,、鎂,、硒、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng),，其中維生素C,、鉀、胡蘿卜素的含量尤為豐富,。

■ 維生素C

《中國食物成分表》中的數(shù)據(jù)顯示,，芒果的維生素C含量為23毫克/100克，雖說比不上橙子,，但卻是蘋果的7.7倍,。不過，不同品種的芒果維生素C含量上存在差異,。

■ 鉀

芒果的鉀含量為138毫克/100克，1個(gè)大個(gè)頭的芒果其可食部可達(dá)到400克左右,，吃掉一半就能為我們補(bǔ)充276毫克鉀,，同時(shí)也能補(bǔ)充28毫克鎂，滿足一般成年人每天鉀需求量的近14%,、鎂需求量的近8%,，有利于維持血壓健康,。

■ 胡蘿卜素

《中國食物成分表》中顯示，芒果的胡蘿卜素含量高達(dá)897微克/100克,，比很多常見的黃果肉水果都高,，是木瓜的1.1倍、杏的2倍,、橙子的5.6倍,、柿子的7.5倍，更是菠蘿的45倍,。

平時(shí)工作和生活上用眼比較多的人,，建議常吃芒果。胡蘿卜素是保護(hù)眼睛健康的“衛(wèi)士”,，能幫我們抵御藍(lán)光對(duì)視網(wǎng)膜的傷害,，預(yù)防夜盲癥、干眼癥等疾病,，也具有一定的抗氧化作用,。

芒果的熱量只有35千卡/100克，比蘋果還低,，僅為荔枝的1/2,。

食用芒果注意事項(xiàng)

■ 吃太多芒果，可能會(huì)“變黃”

芒果雖營(yíng)養(yǎng)豐富,，但也別吃過量,，否則可能會(huì)讓人皮膚逐漸“變黃”。這是因?yàn)槊⒐懈缓}卜素,，在一段時(shí)間內(nèi)攝入的胡蘿卜素太多,，身體一時(shí)代謝不掉，就會(huì)沉積在皮膚里把皮膚“染黃”,，出現(xiàn)高胡蘿卜素血癥,。

不過，這種癥狀對(duì)健康并沒有什么影響,，停止攝入富含胡蘿卜素的食物一周左右,，皮膚就可以慢慢變回原來的顏色。

■ 芒果過敏的人,，慎吃

常吃芒果對(duì)身體有好處,，但有一部分人在接觸或食用芒果之后會(huì)出現(xiàn)過敏情況。

芒果過敏一般分為速發(fā)型和遲發(fā)型兩種：

速發(fā)型一般在食用芒果后30分鐘就會(huì)出現(xiàn)水腫,、紅疹,、蕁麻疹和口腔過敏綜合癥狀，還有人在食用少量的芒果后會(huì)出現(xiàn)眼睛和嘴的瘙癢,、眼皮的腫脹,、大量流汗甚至帶有休克特點(diǎn)的胸悶,；

遲發(fā)型一般在食用芒果后48小時(shí)或72小時(shí)出現(xiàn)癥狀，比如有接觸性皮膚炎,、眶骨膜水腫的疾病,、濕疹的皮疹和水皰形成。

芒果中含有蒎烯,、漆酚,、檸檬烯等成分，這些過敏原物質(zhì)都能導(dǎo)致不同人群的接觸性過敏皮疹,；另外,，芒果中的蛋白分子也是過敏原之一。即便芒果經(jīng)過了加熱,、罐裝,、打成果汁、做水果沙拉等加工,，也仍會(huì)導(dǎo)致人體過敏,。

接觸或品嘗芒果后出現(xiàn)咳嗽、瘙癢,、嘴唇和舌頭灼燒刺痛,、咽喉腫脹等癥狀，可能就是對(duì)芒果過敏,。出現(xiàn)嚴(yán)重過敏現(xiàn)象,，一定要及時(shí)去醫(yī)院就診！

芒果最好別放冰箱

為了保鮮,，很多人習(xí)慣將買回來的水果統(tǒng)統(tǒng)塞入冰箱,，但芒果屬于熱帶水果，對(duì)于貯藏溫度比較敏感,，溫度太低會(huì)導(dǎo)致芒果產(chǎn)生生理冷害,。

芒果的最適宜貯藏溫度是13℃—15℃，在貯藏溫度低于10℃的時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生冷害,，表現(xiàn)為外果皮表面變色出現(xiàn)深褐色斑點(diǎn),、麻點(diǎn)或凹陷病變，果皮成熟不均勻等現(xiàn)象,。

另外,，在15℃—20℃條件下貯藏芒果，有利于促進(jìn)芒果中單萜,、倍半萜烯和芳烴這幾類風(fēng)味物質(zhì)的合成,；如果貯藏溫度高于25℃，會(huì)使得這些風(fēng)味物質(zhì)含量顯著下降，果實(shí)中醇和酯類含量的上升,，風(fēng)味品質(zhì)降低。

所以,，買回來的芒果別直接塞入冰箱,，放在家里陰涼通風(fēng)處即可。

芒果的品種推薦

我國芒果品種眾多,，比如金煌芒,、大青芒、鷹嘴芒,、臺(tái)芒,、凱特芒、貴妃芒,、象牙芒等,。

■ 金煌芒

金煌芒總糖含量較高為24%，且糖酸比也較高,，吃起來口感比較甜,，并且聞著還有特殊的木香氣味，很適合鮮食,。

■ 凱特芒

凱特芒屬于晚熟品種,，成熟后果皮為粉紅色，皮薄果核小,，外形呈橢圓形,，果實(shí)很大，單果重量可達(dá)800多克,，最大的甚至能長(zhǎng)到1400多克,。成熟后糖含量接近7%，口感較甜,。

■ 臺(tái)芒

芒果中好吃不貴的典型品種,，深受大家喜愛，成熟時(shí)果皮呈深黃色,，果肉細(xì)膩,，香味濃郁，糖含量13%—22%,，口感甜中帶酸,。

■ 貴妃芒

成熟時(shí)果皮呈深紫色，有些會(huì)帶有一點(diǎn)黃色,，果肉為黃色,，果核較小，糖含量一般為12%左右，糖酸比較高,，口感甜,。

■ 象牙芒

果實(shí)圓長(zhǎng)肥大，因果形如幼年象牙而得名,，有白象牙芒和紅象牙芒兩種,，前者果皮呈黃色或淺黃色，后者果皮淺綠而向陽處為粉紅色,。糖含量約為17%,，味道清甜。

■ 大青芒

還沒熟透的大青芒表皮青色,，熟了以后雖然還是以青綠色為主,，但已經(jīng)開始略有微黃了，肉質(zhì)軟嫩,，糖含量約為14%,，口感甜。

■ 鷹嘴芒

果皮為淡綠色,，果肉橙紅色,，呈彎象牙形，尖端的地方長(zhǎng)得很像老鷹的嘴,。鷹嘴芒糖含量為21%,，但糖酸比較低為10%，與大青芒相比,，口感會(huì)略帶酸味,。

芒果的正確吃法

很多人吃芒果的時(shí)候會(huì)感到無從下嘴，其實(shí),，吃芒果是有技巧的,。

第一步：將芒果清洗干凈后，用刀從中間慢慢切開（注意避開果核）,，將整個(gè)芒果切兩半,，或者在果核的位置左右各切1刀，將芒果切成三段,。
第二步：將芒果果肉用刀劃成十字花,，把果肉翻出來，用刀削下來吃,；或者直接用勺子挖著吃,。

在眾多水果中，芒果香氣特殊,、果肉又甜又嫩,，不僅護(hù)眼,，而且熱量還不高。如果過敏,，就不要冒險(xiǎn)嘗試了,。

網(wǎng)絡(luò)聚焦