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網(wǎng)絡(luò)聚焦

不要忽視青少年抑郁癥,,識(shí)別早期征兆很重要|世界精神衛(wèi)生日
發(fā)布日期:2024-10-10 來(lái)源:健康中國(guó) 編輯:宜都融媒體

10月10日是世界精神衛(wèi)生日,,今年的主題為“共建共治共享,同心健心安心”,。


近年來(lái),,心理健康,尤其是青少年群體的心理健康,,日益受到人們的關(guān)注和重視,。

青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育、社交和情感發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期,,生理,、心理和社會(huì)環(huán)境的變化容易導(dǎo)致青少年抑郁癥的發(fā)生,不斷加劇的社會(huì)壓力和競(jìng)爭(zhēng)也增加了其罹患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn),。應(yīng)對(duì)青少年抑郁癥,,需從理解、早期識(shí)別等著手,。


以下是青少年抑郁癥的早期征兆,。

1

情緒低落

長(zhǎng)時(shí)間的情緒低落,感覺(jué)沮喪或傷心,難以體驗(yàn)到快樂(lè),。

2

興趣減退

對(duì)日?;顒?dòng)失去興趣,以往感興趣的事情(如運(yùn)動(dòng),、社交,、游戲、愛(ài)好等)不再吸引他們,,失去參與的動(dòng)力和熱情,。

3

精力減退

即使沒(méi)有進(jìn)行大量的體力活動(dòng),也常常覺(jué)得疲憊,、乏力,做事時(shí)感到拖沓,。

4

情緒波動(dòng)劇烈

青少年的情緒波動(dòng)比成年人更為劇烈,,常突然從愉快變?yōu)榈吐浠驊嵟km然情緒變化可能與荷爾蒙有關(guān),,但持續(xù)的情緒低落或憤怒可能是抑郁癥的表現(xiàn),。此外,青少年抑郁癥的癥狀往往表現(xiàn)為憤怒,、敵對(duì)等外在情緒,。

5

自我評(píng)價(jià)低

頻繁表現(xiàn)出自卑或?qū)ψ约菏J(rèn)為自己做不好事情,,甚至對(duì)未來(lái)失去信心,思考問(wèn)題時(shí)傾向于消極、悲觀,,常常感到無(wú)望,,甚至可能談?wù)撍劳龌蜃詺ⅰ?/span>

6

過(guò)度敏感

對(duì)外界評(píng)價(jià)或同伴看法非常敏感,容易感到被忽視,、排斥,,進(jìn)而加劇自卑和孤獨(dú)感。

7

注意力下降

常常難以集中注意力,,學(xué)習(xí)或工作時(shí)感到思維模糊,,完成任務(wù)變得困難。

8

學(xué)習(xí)動(dòng)力下降

患病期間,,青少年常常感到思維變得遲緩,,注意力難以集中,記憶力也顯著下降,。這種認(rèn)知功能的減退直接影響他們的學(xué)習(xí)表現(xiàn),,導(dǎo)致成績(jī)下滑、逃學(xué)現(xiàn)象頻發(fā),甚至出現(xiàn)對(duì)學(xué)習(xí)完全喪失動(dòng)力的情況,。

9

叛逆行為

青少年抑郁癥患者常通過(guò)叛逆,、違抗家長(zhǎng)和老師等方式緩解內(nèi)心壓力。隨著壓力的加劇,,一些青少年可能會(huì)進(jìn)一步尋求極端的方式來(lái)逃避痛苦,,比如濫用藥物、酒精,,甚至參與其他危險(xiǎn)活動(dòng),。

10

網(wǎng)絡(luò)成癮

長(zhǎng)時(shí)間沉迷于社交媒體、電子游戲,、視頻等線上活動(dòng),,通過(guò)虛擬世界逃避現(xiàn)實(shí)中的困境和壓力。

11

睡眠和飲食變化

可能出現(xiàn)早醒,、失眠或嗜睡的情況,,食欲下降或暴飲暴食。

12

逃避責(zé)任或減少參與感

不愿意與家人,、朋友交流,,避免社交活動(dòng),減少對(duì)家庭,、學(xué)校等日?;顒?dòng)的參與,甚至放棄學(xué)業(yè)或其他重要任務(wù),。

13

身體癥狀

如頭痛,、胃痛等沒(méi)有生理原因的身體不適。

14

反復(fù)自殘

反復(fù)出現(xiàn)劃痕,、割傷,、燒傷,且傷口不符合常見的意外原因,。同時(shí),,青少年常會(huì)避免讓他人看到自殘的痕跡,選擇穿長(zhǎng)袖,、長(zhǎng)褲或在不顯眼的地方進(jìn)行自殘,。

15

自殺

直接談?wù)撍劳龌蜃詺ⅰ臉O度情緒低落突然變得情緒平靜,,疏遠(yuǎn)他人,,研究自殺方式、場(chǎng)所及工具,,實(shí)施自殺計(jì)劃,。


面對(duì)以上這些征兆,家長(zhǎng)和老師需保持敏銳的觀察力,關(guān)注青少年的情緒和行為變化,。如果發(fā)現(xiàn)青少年長(zhǎng)期出現(xiàn)情緒異常,、行為異常,應(yīng)采取積極的態(tài)度,,溫和地詢問(wèn)他們的感受和想法,。

如果心理問(wèn)題已經(jīng)影響生活和學(xué)習(xí),家長(zhǎng)應(yīng)第一時(shí)間帶孩子到精神科就診,,而不是先去尋求心理咨詢師的幫助,。精神科醫(yī)生是患者在患病初期尋求外界幫助的最佳選擇。醫(yī)生會(huì)為患者進(jìn)行一系列檢查和測(cè)評(píng),,綜合判斷患者是抑郁情緒還是抑郁癥,,再?zèng)Q定后續(xù)的治療方案,是單純的心理治療,,還是其他治療,。

青少年抑郁癥的治療是一個(gè)長(zhǎng)期且綜合的過(guò)程,需要醫(yī)院,、家庭和學(xué)校的共同參與。治療固然重要,,但后續(xù)的心理支持和環(huán)境調(diào)整同樣不可忽視,,只有這樣才能有效防止病情反復(fù)發(fā)作,幫助孩子走出心理陰霾,。

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