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 辟 謠  河南通報多起涉汛謠言

詳情：7月14日以來,，河南南陽地區(qū)遭遇連續(xù)強降雨天氣，防汛形勢嚴峻,。在這眾志成城的關(guān)鍵時刻,，仍有個別網(wǎng)民為了博關(guān)注、蹭流量，惡意編造謠言混淆視聽。

1.外地貨車司機在南陽鄧州被淹死,？

7月15日，網(wǎng)民“神x”在某短視頻平臺發(fā)布“貨車司機被淹”視頻,，并配文稱“可憐啊,，就這樣吧,，一路好走”,。經(jīng)核實，7月14日,，鄧州市鐵路橋下一外地牌照貨車被淹,，車內(nèi)被困人員已被成功救出，無人員傷亡,，該信息與事實嚴重不符,，系虛假信息。

2.南陽臥龍區(qū)陸營鎮(zhèn)受災嚴重,，直升機救援,？

7月15日，網(wǎng)民“賓利xx”在某短視頻平臺發(fā)布視頻稱“南陽市臥龍區(qū)陸營鎮(zhèn)王莊村被水淹,，臥龍區(qū)使用直升機進行救援”,。經(jīng)核實，臥龍區(qū)未使用直升機進行救援,，視頻是發(fā)布者使用軟件拼接而成,，系虛假信息。

3.南陽暴雨泄洪,，三層樓房被沖塌,？

7月15日，網(wǎng)民“憶思xx”在某短視頻平臺發(fā)布視頻稱“南陽暴雨泄洪,，水沖垮地基,，岸邊一三層樓房跌進河中，幸運的是沒有人員傷亡”,。經(jīng)核實,，南陽此次暴雨未發(fā)生房屋被沖塌事件，該視頻為2021年某地暴雨泄洪，致河水水位上漲,，岸邊3層樓房轟然倒塌視頻,，并非近日發(fā)生的汛情。

目前,，以上三則虛假信息發(fā)布者鄭某某,、王某某和潘某某均已被南陽公安部門依法調(diào)查處理。（來源：清朗河南,、平安南陽,、南陽發(fā)布）

1.過度溫陽

夏季通過吃姜,、喝伏羊湯來養(yǎng)生，是很多人的習慣,，但如果你是濕熱體質(zhì)或是體內(nèi)陰虛有熱者,，再吃溫熱的食物，可能就會出現(xiàn)上火癥狀,。就算是陽虛體質(zhì)者,，夏季進補也需適可而止，不要大補,。

2.過度消暑

夏季天氣炎熱,，很多人為了消暑，喜歡吃冷飲,、吹空調(diào),、洗冷水澡，對于這些貪涼的人群來說,，比起消暑,，更需要注意防寒,。因為冷熱交替除了讓人容易感冒、受寒,，還會增加心臟負擔,，嚴重時還會誘發(fā)心腦血管發(fā)生意外，甚至造成死亡,。

3.過度鍛煉

俗話說“冬練三九,、夏練三伏”，很多人喜歡在三伏天更加努力鍛煉,，覺得出汗多,，可以祛濕、減肥,，但殊不知出汗過多會耗傷人體陽氣和津液,，對身體造成傷害。夏季運動要避開高溫時段,，運動方式以走路,、八段錦、太極拳,、瑜伽等輕量運動為主,，只要適當出汗就可以了,。

4.每天大量喝綠豆湯

夏天,，有的人習慣把綠豆湯當水喝，覺得可以利水消腫,、清熱解毒,、消暑。但是綠豆性寒,，長期大量飲用綠豆湯容易傷脾胃,，建議一周喝1～2次，每次喝1碗即可,，不要空腹飲用,。尤其脾胃功能相對較弱及患有高血壓、高血糖等慢性疾病,，需要每天按時服藥（尤其是中藥）的老年人,，應盡量少喝綠豆湯。

5.用蔬果代替正餐

三伏天身體出汗多,、消耗大,，易疲勞、沒胃口,，不少人選擇直接用蔬果代替正餐,，但這種方法會影響脾胃運化功能,，時間久了可能產(chǎn)生疾病。即使天再熱,，也要適當食用瘦肉,、魚、豆,、奶,、雞蛋等。（來源：CCTV生活圈）

詳情：7月16日起，我國正式進入“七下八上”防汛關(guān)鍵期,。強降雨增多,，公眾在步行、騎車,、駕車出行時都應該注意什么,？

行人篇

1.及時避雨 暴雨天氣盡量減少外出，若要出行,，盡量避開強降雨時段,，已外出的要及時到安全的室內(nèi)避雨避風避雷。

2.遠離危險區(qū)域 避開變壓器,、電線桿等危險區(qū)域,，防止觸電；避開高層建筑施工現(xiàn)場,，警惕廣告牌,、玻璃、花盆等墜落風險,；遠離山坡,、河道、泄洪道等危險區(qū)域,。

3.切忌冒險涉水 盡量結(jié)伴而行,，警惕井蓋、下水道和排污井等,，如果發(fā)現(xiàn)路面有漩渦,，一定要繞行。

騎行篇

1.安全騎行 水情不明時,，不盲目涉水,；不要打著雨傘騎車，不要被雨衣遮擋視線或影響聽力,，佩戴安全頭盔,；在轉(zhuǎn)彎,、會車時減速慢行，避免急剎車,，否則容易側(cè)滑發(fā)生危險,。

2.做好防水措施 電動自行車要做好控制器的防水措施，防止雨水進入,；騎電動自行車出行時要注意積水深度,，在不超過半個車輪時才能正常行駛。

3.注意電池安全 電動自行車涉水后,，一定不要馬上充電,，應再次檢查內(nèi)部的電池、控制器等地方是否有積水,，若有積水要及時清理,。

駕車篇

1.安全慢行 與前后車保持安全車距，車速不要太快,，尤其在彎道,、陡坡等路段，應降低車速防止側(cè)滑,。根據(jù)降雨情況開啟近光燈,、霧燈或示廓燈。

2.避開積水區(qū) 避免駛?cè)肓⒔粯蛳?、涵洞等地勢低洼易積水路段,，積水深淺不明時不要貿(mào)然涉水。

3.熄火速撤離 當車輛在水中熄火,，水位已經(jīng)淹過半個車輪,，到達車輛下坎,，且水位仍有上漲趨勢時,，應該果斷棄車逃生。如果車體被整個淹沒,，要利用身邊的防盜鎖,、羊角錘等工具迅速破窗逃生。

4.山區(qū)防落石 途經(jīng)山區(qū)道路遇到強降雨時,，要注意觀察山體滑坡,、落石等災害跡象，一旦發(fā)現(xiàn)隱患要及時躲避,。（來源：應急管理部）