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小學(xué)時(shí)期是人的行為、性格和智力迅速發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期,。在這一階段，由于身心變化比較快,，加之文化知識及社會經(jīng)驗(yàn)的不足,，小學(xué)生很容易產(chǎn)生不健康的心理，導(dǎo)致心理問題或心理疾病,。排除小學(xué)生認(rèn)識、情感,、意志等方面的障礙,，鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)，優(yōu)化學(xué)生知,、情,、意、行等方面的素質(zhì),，使他們形成良好的品格和健康心理,，這是小學(xué)階段教育不容忽視的責(zé)任。

小學(xué)生心理健康的標(biāo)志

心理健康又稱心理衛(wèi)生,，心理健康是以促進(jìn)人們心理調(diào)節(jié),、發(fā)展更大的效能為目標(biāo)，使人們在環(huán)境中健康生活,，保持并不斷提高心理健康水平,，從而更好地適應(yīng)社會生活，更有效地為社會和人類作出貢獻(xiàn),。

小學(xué)生心理問題主要表現(xiàn)

1.嫉妒：當(dāng)別人比自己好時(shí),，表現(xiàn)出不自然、不舒服甚至懷有敵意,，更有甚者竟用打擊,、中傷等手段來發(fā)泄內(nèi)心的嫉妒。

2.狹隘：斤斤計(jì)較,，心胸太狹窄,，不能容人也不理解別人，對小事也耿耿于懷，愛鉆牛角尖,。

3.敏感：神經(jīng)過敏,，多疑，常常把別人無意中的話,、不相干的動作當(dāng)作對自己的輕視或嘲笑,，為此而喜怒無常，情緒變化很大,。

4.失落：小學(xué)生抱有許多的幻想,，希望將其變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，他們會付出種種努力甚至刻意追求,，當(dāng)這種需求持續(xù)得不到滿足或部分滿足,，就產(chǎn)生了失敗感。

5.自卑：對自己缺乏信心,，以為在各個(gè)方面都不如別人，無論是學(xué)習(xí)上還是在生活中,，總把自己看得低人一等,，這種自卑會嚴(yán)重影響自己的情緒。

6.叛逆：小學(xué)生正處于成長過渡期,，獨(dú)立意識和自我意識日益增強(qiáng),，迫切希望擺脫大人的監(jiān)護(hù)。同時(shí),，為了表現(xiàn)自己的與眾不同,，容易產(chǎn)生對任何事情持批判的態(tài)度。

家長可以怎么做

保持和諧的夫妻關(guān)系

良好的夫妻關(guān)系,，會讓孩子更好地學(xué)習(xí)父母的優(yōu)點(diǎn),，感受到穩(wěn)定和安全的家庭氛圍，提高他們面對問題的信心,。父母之間和諧的關(guān)系也對孩子建立自己的人際關(guān)系,，尤其是未來的親密關(guān)系具有積極的影響，有助于提高孩子未來生活的幸福指數(shù),。

傾聽孩子說話

家庭應(yīng)該是孩子說心里話的地方,，家長要常跟孩子聊天，把說話的機(jī)會多留給孩子,，讓孩子敞開心扉,，盡情表達(dá)自己，不做過多評判,。特別是父親要跟孩子進(jìn)行有益的思想交流,，不能因?yàn)槊β刀毕⒆拥某砷L。當(dāng)孩子說話時(shí)，家長傾聽時(shí)是最美好,、最溫馨的,。

寬容與約束都重要

家長應(yīng)平等地對待孩子,，在寬容孩子的同時(shí)要給孩子必要的約束,。過分寬容則陷于溺愛,，過分嚴(yán)格則破壞親子關(guān)系,。孩子的快樂性格不會是在訓(xùn)斥聲中養(yǎng)成,，寬容孩子與約束孩子的不良行為并不矛盾,，奠定孩子愉悅的幸?；A(chǔ)從鼓勵與表揚(yáng)開始,。

鼓勵夸獎有方法

青少年的自尊心,，往往都很強(qiáng),，如果父母只因?yàn)楹⒆荧@得好成績而夸獎孩子，會讓孩子覺得取得好成績才是好孩子,，而好成績往往不是完全可以由孩子的努力來控制的,，所以孩子會更容易不安。如果父母能看到孩子的努力,，夸獎他做事情的過程,，往往會讓孩子更有動力繼續(xù)去努力做事。

親近大自然,，接觸社會生活

家庭教育要鼓勵孩子接觸大自然,，接觸社會。放學(xué)后讓孩子在開放的空間里盡情地舒展身心,，休息日讓孩子在藍(lán)天下,、草地上曬太陽，親近大自然,。鼓勵孩子參加社會公益活動,，培養(yǎng)孩子為他人服務(wù)的行為與愛心，體驗(yàn)不同的學(xué)校角色,、家庭角色,、社會角色，體驗(yàn)生活的多姿多彩,，有助于培養(yǎng)孩子的完善人格,。

老師可以怎么做

暗語妙示

樹立自信

老師及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)及閃光之處，以各種方式：真誠的微笑,、關(guān)切的眼神,、鼓勵的話語、看似不經(jīng)意的表揚(yáng)等向?qū)W生巧妙暗示,，讓他們了解自己的長處,，看到自己的能力,，克服自卑，樹立自信,。

善于疏導(dǎo)

培養(yǎng)感情

老師指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識各種心理現(xiàn)象,，耐心地幫助學(xué)生分清積極與消極、樂觀與悲觀,、自尊與虛榮,、自豪與自傲等不同心理品質(zhì)的界限，指導(dǎo)學(xué)生通過合理釋放,、調(diào)節(jié)升華自己的情感,，減少心理壓力和緊張感，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會多方面,、多角度看問題,，胸襟寬廣，能容人容事,，情感豐富,。

組織實(shí)踐

鍛煉意志

學(xué)校可組織開展豐富多彩的實(shí)踐活動,，使學(xué)生在活動中經(jīng)受磨煉,，通過積極克服活動中不斷出現(xiàn)的困難，進(jìn)行自我約束,、自我調(diào)節(jié)、自我教育,，鍛煉意志,，形成自強(qiáng)不息、堅(jiān)韌不拔的心理品質(zhì),。讓學(xué)生在活動中成長,，在活動中走向成熟。

學(xué)生可以怎么做

積極參加集體活動和社會交往

不斷完善自己的個(gè)性小學(xué)生在學(xué)習(xí)文化知識和基本技能的同時(shí),，還必須有計(jì)劃,、有目的地參加一些集體活動和社會交往，如夏令營,、體育比賽,、文藝活動等。這樣能夠更好地培養(yǎng)興趣愛好,，逐步形成自尊,、自愛、自信,、自制的良好心理品質(zhì),，滿足自己進(jìn)行社會交往的需要,，也有利于形成并長期保持積極樂觀的心態(tài)。

學(xué)習(xí)一些自我心理健康教育的方法

學(xué)會放松

可以通過想象,、轉(zhuǎn)移注意力,、調(diào)整呼吸、體育活動,、聽音樂,、唱歌、閱讀,、睡覺等方法調(diào)節(jié)放松,。

與人談心

在學(xué)校可以找老師,、同學(xué)談心,；在家里可以找長輩、親友談心,；在社會上也有談心的對象,，如心理咨詢師等。

學(xué)習(xí)寫日記或周記

小學(xué)生可以學(xué)習(xí)用筆與自己談心,，把心靈的軌跡用文字描繪下來,，對心理健康成長有很大的幫助。

善于求助

尋找支持,，尋求幫助是每個(gè)人所應(yīng)具有的積極態(tài)度,，面對壓力、困惑,，要尋找心理支持,，以獲得良好的幫助和指導(dǎo)。求得幫助的過程,，也就是一個(gè)自助的過程,，我們所獲得的不僅是這一次的辦法，而是自己的更多體會,。

家校合作,，齊心協(xié)力，關(guān)注孩子的性格,、情緒,、意志、品格,、興趣愛好的培養(yǎng),，加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育，引導(dǎo)孩子們播種好習(xí)慣,，收獲好性格,，享受好人生,！家校共育的路很長，讓我們攜起手來,，借助彼此之力共同點(diǎn)亮孩子的心燈,，照亮他們未來的漫漫長路！

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